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    人活在世上，总要与矛盾打交道，总是在产生矛盾和解决矛盾中度日。周而复始，循环往复，对人的身体、都带来了一定的影响。患者肩负着赶好“五驾马车”的任务，必须加强思想教育，平衡心态，做到不忧愁、不狂欢、不抑郁，快快乐乐每一天。要真正做到开心地生活，说起来容易，在实际生活中的确是很难。糖尿病不好治，而患者心灵深处的疾病更是难治。我按照《糖尿病之友》的指导，在实践中摸索，理出了一些头绪，并取得了一定的效果。但还需要花大力气和持之以恒，方能看到明显效果，否则也会事倍功半、得不偿失。

    夯实根基，快乐生活

    要坦然对待糖尿病，就必须造就一个和谐的人际关系，和谐的家庭与夫妻关系，从大事着眼，从小事入手，心底无忧天地宽。

    我家是一个九口人、四代同堂的大家庭。八十高龄的母亲对待我像对待一个无知的孩子;六十出头的老伴时时处处关爱我;儿女们非常孝顺;孙子们嬉戏顽皮逗我开心。但生活不能一帆风顺，有时家人间也会因一些不起眼的小事，争得面红耳赤、火冒三丈，导致自己的血糖不知升高了多少。为了控制糖尿病，我制订了生活计划，突出了不与人攀比，不争强好胜，不吸烟、喝酒等内容，起到了自我安慰、的作用。同时为了告诫自己，我在家中、卧室及笔记本的首页都写下了“制怒”二字，一旦有过激反应的时候，就要平衡心态，方能与世无争，与人无争，坦然自若，笑对人生。

    从大事着眼，从小事着手

    细节决定成败。长期的服药打针，的确是一件令人心烦的事，但是只要多一个人理解和协助，就很容易克服这种厌烦的心理了。我每天早晚注射两次胰岛素，两年来从未间断，并且都是和老伴共同完成的。注射的过程是：我负责调节单位和注射笔，她负责拿棉签消毒，职责清楚分明，还体现了家庭的温暖。老伴还承担着一日三餐不可少的低盐、低油和合理搭配，均衡营养的生活安排。吃什么，怎么吃，她都要先看看，研究一下。在长期的生活中，她自制了一个治疗心病的“晴雨表”，经常帮助我测试思想的变化情况。只要一有愤怒的征兆，她会马上给我一粒“顺气丸”。由于经常地引导、提示、告诫，久而久之，她成了我治疗糖尿病的得力助手。

    心底无忧，还需要患者的自信，有自信才能树立起必胜的信念，才能与“糖魔”抗衡。最好的医生是自己，相信在不久的将来，根治糖尿病也许会成为现实。目标明确，绝不要自暴自弃，半途而废，在长期的实践过程中真正做到心底无忧天地宽。